بان كيك الشوفان

يُعد الشوفان من الكربوهيدرات التي يوصي بها خبراء التغذية، لاحتوائه على ألياف تساعد على الهضم وتدفع الجسم نحو حرق الدهون، كما أنه من الحبوب الغنية بالفيتامينات.
بان كيك الشوفان بالموز كوجبة حلو شهية، وفي نفس الوقت تحتوي على فوائد جمة وسعرات محدودة.


المكونات:


4 أصابع من الموز


ملعقة فانيليا


2 بيضة


½ كوب من الشوفان


المكونات السابقة هي المكونات الأساسية للبان كيك، ولكن في كل مرة يمكن إضافة مذاق مختلف بإضافات مبتكرة، فيمكنك إضافة القرفة وعين الجمل، أو الشيكولاتة والكاكاو، أو التوت الأزرق، أو حتى قطع الفراولة، وفي كل مرة تُجهز البان كيك بسهولة وبمذاق طيب.